Apple Cider Vinegar ee Miisaanka Dhimista intee in le'eg ayuu shaqeeyaa? Daraasadaha jiirka iyo jiirarka buuran waxay soo jeedinayaan in Apple Cider Vinegar ay ka hortagi karto kaydinta dufanka waxayna hagaajin kartaa dheef -shiid kiimikaadkaaga. Daraasadda ugu badan ee la tixraaco ee aadamigu waa tijaabo 2009 oo lagu sameeyay 175 qof kuwaas oo cunay cabitaan ay ku jiraan 0, 1 ama 2 qaado oo khal ah maalintii. Ka dib saddex bilood , yaa cunay khal waxay lahaayeen a miisaanka oo yaraada suubban 2 ilaa 4 rodol ) iyo heerar badan hooseeyo triglycerides marka loo eego kuwa aan cabbin khal . Daraasad kale oo yar ayaa lagu ogaaday in isticmaalka khal kor u qaaday dareenka buuxnaanta kadib cunista.
Khalka tufaaxa tufaaxa ayaa qarniyo badan loo isticmaalayay daawooyinkiisa. Waxaa lagu sameeyaa isku darka tufaaxa iyo khamiirka, kaas oo abuura aalkolo kadibna waxaa lagu qooyaa aashitada acetic oo ku daraysa bakteeriyada. Kaliya maahan, cabitaanku wuxuu ka kooban yahay biyo, macdan, fiitamiinno iyo raadadka asiidhyo kale.
Maxaa ka dhigay khalka tufaaxa tufaaxa?
Miisaankaaga ku khasaar khalka tufaaxa, Khalka tufaaxa tufaaxa ayaa muujiyey natiijooyin awood leh oo miisaan lumis ah , taas oo cabbitaanka ka dhigtay mid aad loo jecel yahay. Waxa kale oo ay caawisaa daaweynta dhibaatooyinka kala duwan sida sonkorowga nooca 2, cambaarta, iyo kolestaroolka sare. Dadku waxay doorbidaan inay cabbaan waqtiyo kala duwan oo maalintii ah. Halkan maqaalkan waxaan kuugu sheegeynaa waqtiga ku habboon in la cabo dawadan sixirka ah.
Waqtiga ku habboon in la cabbo khalka tufaaxa
Waa inaad la kulantay xog kala duwan oo sheegaysa sababta ay u fiican tahay inaad cabto habeenkii ama sababta ay u fiican tahay inaad cabto subaxdii. Laakiin xaqiiqdu waxay tahay, weli ma jirto caddayn cilmiyeed oo muujinaysa in cabbitaankeeda mar keliya ay ka fiican tahay tan kale.
Sidee bay khalka tufaaxa tufaaxa kaa caawin kartaa inaad miisaankaaga iska yaraato?
Waxaa la yiraahdaa marka qofku isku dayo inuu miisaanka dhinto, waa inuu cabbaa wax yar ka hor cuntada. Tani waxay ka dhigtaa iyaga kuwo dherga oo ka horjoogsanaya inay wax cunaan. Waxa kale oo ay kaa caawineysaa in aad jebiso istaarijka aad cuntid ka dib markaad cabto. Waxa ay tahay inaad hubsato waa inaadan weligaa cabin khalka tufaaxa aan la nadiifin, maadaama qaadashadu ay dhaawici karto hunguriga iyo ilkaha.
Cab khalka tufaaxa subaxdii
Haddii aad qabtid dheef -shiid, waxaad isku dayi kartaa inaad cabto khalka tufaaxa subaxdii. Isticmaalkiisa subaxdii ayaa la sheegay inay kaa caawinayso la -dagaallanka gaabiska iyo gaaska. Laakiin urta tufaaxa khalka tufaaxa ayaa kaa dhigi kara lalabbo haddii aad cabto waxa ugu horreeya subaxdii.
Bilowga, waxaad heli kartaa galaas biyo ah oo ha ku darin wax ka badan hal qaado oo khal tufaax tufaax ah oo arag sida aad dareemeyso ka dib qaadashada.
Haddii aad dareento iftiin iyo wanaag, waad sii haysan kartaa.
Cabbitaanka khalka tufaaxa habeenka
Mar labaad, waxaa jira dhowr muran oo ku saabsan cabitaanka khal tufaax tufaax ka hor sariirta. Khubarada qaar ayaa aaminsan in qaadashada habeenkii ay wax ka tari karto hoos u dhigidda sonkorta dhiigga, halka qaarna ay ku andacoodaan inay hurdadaada hagaajin karto haddii lagu cabbo biyo kulul iyo malab.
Istaroogidda habeenkii ayaa sidoo kale la sheegay inay ka caawiso fududeynta wax kasta oo cunaha ah maadaama ay tahay dabeecad bakteeriyada leh. Marka, haddii aad u nugul tahay qumanka, waxaa laga yaabaa inaad heshay saaxiibkaa ugu fiican.
Cabitaanka khalka tufaaxa tufaaxa ka hor sariirta waxay kaloo ka hortagtaa neefta subaxda oo xun.
Intee in le'eg ayaad khamriga cider -ka ah cabtaa maalin kasta?
Sida laga soo xigtay daraasad 2016, cabbitaanka 15 mililitir ama qaaddo oo khal tufaax tufaax ah ayaa ku filan qofka inuu goosto faa'iidooyinka caafimaad ee uu yeelan karo.
Si kastaba ha ahaatee, qaddarka saxda ahi wuxuu ku xiran yahay hadba xaaladda uu qof isku dayayo inuu ku daaweeyo cabitaanka. Qofku waa inuu la hadlaa dhakhtarkiisa ka hor inta uusan ACV ku darin cuntadooda caadiga ah, maadaama ay la falgali karto daawooyinka qaarkood.
Halkan waxaa ah saddex xaalado caafimaad oo caadi ah ACV ayaa kaa caawin karta xakamaynta iyo qiyaasta lagu taliyey.
Heerka sonkorta dhiigga
Daraasad la sameeyay 2017 ayaa lagu ogaaday in dadka cabba ACV ay leeyihiin gulukoos dhiig oo hooseysa cuntada ka dib. Tani waa run dadka qaba gulukooska dhiigga ama aan lahayn.
Daraasad 2004 ah ayaa lagu ogaaday in ACV ay gacan ka geysan karto hagaajinta dareenka insulinta boostada ee dadka iska caabbinta insulinta. Khubaradu waxay sheegaan in aashitada acetic ee ku jirta khalka tufaaxa ay yeelan karto saamayn jidheed oo la mid ah dawooyinka sonkorowga acarbose iyo metformin.
Iyadoo aan loo eegin faa'iidooyinka, qofku waa inuusan waligiis ku beddelin dawadiisa macaanka caadiga ah khal tufaax.
Miisaanka oo yaraada
Faa'iidada laga helo isticmaalka khalka tufaaxa badan waa miisaanka oo yaraada. Daraasad 2014 ah ayaa baaray saamaynta khalka tufaaxa tufaaxa ee dadka la ildaran buurnaanta waxayna eegeen xuduudaha soo socda: culeyskooda jirka, dufanka jirka, iyo heerarka dufanka dhiigga.
Cilmi -baadhayaashu waxay dadka u qaybiyeen saddex kooxood, halkaas oo mid kasta oo ka mid ahi cabbay 25 ml oo cabitaan ah laba jeer maalintii, quraacdii ka dib iyo casho ka dib. Cabitaanku wuxuu lahaa 0 ml, 15 ml ama 30 ml oo khal tufaax ah.
Dadka cunay khalka tufaaxa tufaaxa ayaa la ogaaday inay lumiyeen hal ilaa laba kiilo intii lagu guda jiray daraasadda, oo ahayd saddex bilood. Waxaa sidoo kale la arkay hoos u dhaca lipid dhiigga iyo heerarka BFM.
Khubaradu waxay soo gabagabeeyeen in qaadashada kalooriga oo la yareeyay oo ay weheliso ACV ay gacan ka geysan karto hagaajinta natiijooyinka caafimaad ee dadka cayilan iyo cayilan. Si kastaba ha ahaatee, daraasado badan ayaa lagu samaynayaa isla mawduucyada si loo xaqiijiyo natiijada.
Polycystic Ovarian Syndrome (PCOS)
PCOS waa xaalad saameysa shaqeynta ugxanta dumarka. Waxay keeni kartaa wareegga caadada oo aan joogto ahayn iyo taranka oo yaraada.
Xaaladdan ayaa noqota mid keenta dhalmo la’aanta dumarka dhexdooda, taasoo saameysa 1 ka mid ah 10kii dumar ah.
Daraasad la sameeyay 2013 ayaa lagu ogaaday in xasaasiyadda insuliinta oo la beddelay ay sidoo kale haweenka PCOS ku keeni karto PCOS. Istarooggu wuxuu kaa caawin karaa hagaajinta xasaasiyadda insulinta sidaas darteedna polycystic ovary syndrome.
Dumarka isticmaalay 15 ml oo khal tufaax ah 90-110 maalmood waxay muujiyeen dareen insulin oo fiican iyo wareegyada caadada ee caadiga ah.
Waxaa la ogaaday in ACV ay kor u qaadi karto shaqada ugxansidaha iyada oo hagaajinaysa dareenka insulin ee haweenka.
Khaladaadka caadiga ah ee dadku sameeyaan markay qaataan ACV
Cab markiiba cuntada kadib
Cabitaanka ACV isla markiiba cuntada ka dib waxay dib u dhigi kartaa dheefshiidka. Sidaa darteed, waxaa ugu wanaagsan in la qaato cuntada ka hor ama calool madhan si loo kordhiyo faa'iidooyinkeeda caafimaad.
Ku neefso
Neefsashada ACV waxay dhaawici kartaa sambabadaada. Mid waa inuu iska ilaaliyaa inuu neefsado maxaa yeelay wuxuu sababi karaa dareen gubasho sanbabadooda.
Ha ku milmin
Aad bay muhiim u tahay in la milo ACV ka hor intaan la cunin. Inaad toos u haysato waxay dhaawici kartaa ilkahaaga iyo hungurigaaga.
Aad u badan
Cabidda ACV aad u badan waxay halis u noqon kartaa jirkaaga. Waxay keeni kartaa dareen gubasho waxayna yeelan kartaa dhowr waxyeelo oo kale.
Maqaarka mari
In si toos ah loogu isticmaalo ACV maqaarka waxay sababi kartaa dareen gubasho. Sidaa darteed, ACV waa in la qasi karaa ka hor inta aan la marin maqaarka.
Tusmada
- Maxaa ka dhigay khalka tufaaxa tufaaxa?
- Waqtiga ku habboon in la cabbo khalka tufaaxa
- Sidee bay khalka tufaaxa tufaaxa kaa caawin kartaa inaad miisaankaaga iska yaraato?
- Cab khalka tufaaxa subaxdii
- Cabbitaanka khalka tufaaxa habeenka
- Intee in le'eg ayaad khamriga cider -ka ah cabtaa maalin kasta?
- Heerka sonkorta dhiigga
- Miisaanka oo yaraada
- Polycystic Ovarian Syndrome (PCOS)
- Khaladaadka caadiga ah ee dadku sameeyaan markay qaataan ACV
- Cab markiiba cuntada kadib
- Ku neefso
- Ha ku milmin
- Aad u badan
- Maqaarka mari
- 10 -ka ugu sarreeya Alaabooyinka Kobaca Timaha ee ...
- Shaaha Oregano: maxaa loogu talagalay? faa'iidooyinka biyaha ...
- Flax Seeds oo loogu talagalay Miisaanka, Laydhka Miisaanka
- Shaaha Linden - Isticmaalka, Guryaha iyo Faa'iidooyinka Caafimaadka
- Ma Soy naaxinaysaa? Soo ogow sababta ay soya kaa caawiso inaad miisaanka iska dhisto
- Sida loo caato caloosha iyo dhexda