Shaaha Oregano: maxaa loogu talagalay? faa'iidooyinka biyaha oregano
In la cabbo shaaha oregano Waxaa laga yaabaa inaysan ahayn doorashadaada kowaad ee cabitaan caafimaad leh, laakiin cabitaankan antioxidant-ka buuxay waxaa laga yaabaa inuu leeyahay xoogaa faa'iidooyin caafimaad oo halis ah.
Waa maxay shaaha oregano?
Shaaha Oregano, sida magacu tilmaamayo, waa shaah lagu diyaariyo caleemaha geedka oregano, ha ahaado mid qalalan ama cusub. Oregano waxaa ugu horrayn loo isticmaalaa geedo lagu karsado, halka saliidda lagama maarmaanka ah ee oregano ay qayb muhiim ah ka tahay daawada dhaqameed, laakiin shaaha oregano ma laha heer caan ah oo la mid ah. Geedkan waxaa lagu beeray gobolka Mediterranean iyo meelo kale kumanaan sano waxaana si ballaaran looga heli karaa dukaan kasta, suuq, ama dukaanka cuntada caafimaadka.
Iyada oo ay ugu wacan tahay xeryaha ka-hortagga bararka iyo antioxidant-ka ee ku jira caleemadan, waxaa jira faa'iidooyin caafimaad oo kala duwan oo cajiib ah oo koob fudud oo shaahaan ah uu bixin karo. . Marka la eego saameyntooda daawada, waxay ku raaxeysan karaan cabbitaanka, neefsashada, iyo xitaa shaahaan oogada sare maqaarka.
Faa'iidooyinka shaaha Oregano
Faa'iidooyinka caafimaad ee ugu caansan ee shaaha oregano waxaa ka mid ah awoodda ay u leedahay inay nadiifiso dhibaatooyinka neefsashada, ka hortagto kansarka, ilaaliso caafimaadka wadnaha, kor u qaaddo xasaanadda, iyo caawinta miisaanka oo yaraada, si aan u magacowno dhawr.
Xaaladaha neefsashada
Cabbitaanka galaas ama laba shaahaan ah waxay fududayn kartaa bararka sankaaga iyo marinnada hawada, sidoo kale waxay daaweeyaan wixii bakteeriyo ama fangas ah oo sababi kara astaamahaaga. Shaaha Oregano ayaa sidoo kale loo yaqaanaa inuu yareeyo astaamaha neefta.
Daryeelka maqaarka
Geedkani wuxuu hodan ku yahay anthocyanins, flavonoids, iyo xeryahooda polyphenolic, kuwaas oo dhammaantood ah antioxidants awood leh, oo awood u leh inay ka takhalusaan xagjirrada xorta ah ee maqaarka, taas oo yareynaysa muuqaalka duuduubyada iyo dhibcaha da'da, iyo sidoo kale nabarrada iyo nabarrada. 2] Tani waxay sidoo kale hagaajin kartaa dabacsanaanta maqaarka si ay kaaga caawiso inaad u ekaato da 'yar muddo dheer.
Kansarka
Daraasado kala duwan ayaa lagu ogaaday in maaddooyinka firfircoon ee ku jira oregano laga yaabo inay yeeshaan kartida ka hortagga kansarka, gaar ahaan kansarka mindhicirka. 3] Cilmi -baaristu waxay muujisay in isticmaalka joogtada ah ee shaaha oregano ay sababi karto koritaan gaabis ah unugyada kansarka, iyo sidoo kale apoptosis (dhimashada unugyada).
Nidaamka difaaca jirka
Iyada oo leh fitamiin A, fitamiin C iyo antioxidants kala duwan, shaahaani wuxuu ku habboon yahay kor u qaadista nidaamka difaaca, maadaama ay yareyn karto xiisadda iyo walbahaarka, iyadoo kicineysa soo -saarka marinnada dhiigga cad, safka ugu horreeya ee difaaca jirka. cudurada keena iyo caabuqyada. 4] Oregano ayaa sidoo kale lagu yaqaanaa inay leedahay astaamo bakteeriya iyo jeermis dile.
Caafimaadka wadnaha
Si ka duwan shaah badan oo caadi ah, waxaa ku jira shaaha oregano dufanka omega-3, kaas oo kaa caawin kara dheellitirka heerarka kolestaroolkaaga iyo hagaajinta caafimaadka wadnaha guud, yaraynta halista atherosclerosis, wadno-qabadka, iyo istaroogga. [5] sidoo kale way caawisaa shaah linden
Shaaha Oregano si aad miisaanka u lumiso
Shaaha Oregano wuxuu leeyahay sifooyin kiciya dheef-shiid kiimikaad, kaas oo kordhin kara kartidaada gubashada kalooriga, kaa caawineysa inaad si dhaqso ah u lumiso miisaankaaga. [6]
Bogsiinta nabarada
Sababo la xiriira sifooyinka bakteeriyada iyo jeermis dilaha shaaha oregano, ayaa inta badan loo oggol yahay inay qaboojiso ka dibna la mariyo nabarrada ama caabuqa, taasoo dedejineysa habka bogsashada. [7]
Daawee hargabka caadiga ah
Antioksidant -ka xoogga leh iyo sifooyinka aalkolada ee oregano ayaa ka dhiga daaweyn aad u fiican hargabka caadiga ah.
shaaha oregano ee hargabka caadiga ah
Markaad dareento hargab ama dhuun xanuun, kaliya ku dar saddex dhibcood oo saliid oregano ah galaas casiir liin ah. Cab hal mar maalintii ilaa shan maalmood ilaa calaamadahaagu kaa tagaan.
Waxa kale oo aad cabbi kartaa shaaha oregano laba ama saddex jeer maalintii si loo yareeyo calaamadaha.
Jebinta ciriiriga sanka
Oregano waa daaweyn dabiici ah oo cajiib ah oo loogu talagalay ciriiriga sanka, maadaama ay u shaqeyso sidii antihistamine ammaan ah oo la isku halleyn karo.
Si aad u nadiifiso dhuunta xiran iyo marinnada sanka, ku dar laba ilaa saddex dhibcood oo saliid oregano ah nus koob oo biyo karkaraya ah. Madaxaaga ku dabool shukumaan oo neefso uumi ka soo baxa isku dar ah. Samee tan laba jeer maalintii.
Haddii kale, waxaad ku dari kartaa saddex dhibcood oo saliid oregano ah galaas casiir ah oo cab maalin kasta saddex ilaa shan maalmood.
Daawee fayraska ifilada
Hantida fayruska ee ku jirta oregano waxay si wax ku ool ah u gaabin kartaa muddada calaamadaha ifilada. Calaamadaha ugu badan ee hargabka waxaa ka mid ah qandho sare, qufac, dhuun xanuun, madax -xanuun, matag, rabitaanka cuntada oo luma, iyo sidoo kale xanuunnada xubnaha iyo muruqyada.
Si loo daweeyo astaamahan, si fudud isku qas dhawr dhibcood oo saliid oregano ah galaas biyo ah oo cab hal mar maalintii saddex ilaa shan maalmood.
Wuxuu yareeyaa xanuunka caadada
Oregano ayaa sidoo kale loo yaqaanaa xanuun joojiye aadna waxtar u leh markaad ku xanuunsato caadada.
Waxaad si fudud u calaalin kartaa xoogaa caleemo oregano ah saddex jeer maalintii si loo yareeyo xanuunka caadada.
Waxa kale oo aad cabbi kartaa shaaha oregano si xanuunka loo yareeyo daqiiqado gudahood. Si aad u samayso shaaha, ku dar nus qaado ah oregano koob biyo ah oo isku kari. Cadaadis oo ku dar sonkor si aad u dhadhamiso. Cab saddex ilaa afar jeer maalintii inta lagu jiro wareeggaaga.
Waxa kale oo aad isticmaali kartaa saliidda oregano si aad u nidaamiso wareegga caadadaada, aad u yarayso saamaynta taban ee menopause, oo aad uga hortagto caadadii hore.
Xusuusnow: Daaweyntani kuma habboona haweenka uurka leh ama naaska nuujinaya.
Dila dulinka xiidmaha
Ku dul -nooleyaasha mindhicirku waa dadka aan la rabin ee nidaamka caloosha iyo mindhicirka oo si dhab ah u kordhin kara halista cudurrada kala duwan. Si loo dilo dulinkaan waxyeellada leh, oregano la qalajiyey waa ikhtiyaar dabiici ah oo wanaagsan maxaa yeelay waa mid aad u kacsan oo liddi ku ah.
Intaa waxaa sii dheer, saliidda oregano waxaa ku jira laba waji oo ka hortagga jeermiska dila oo loo yaqaan thymol iyo carvacrol. Maaddooyinkaasi waxay caddeeyeen inay aad waxtar ugu leeyihiin daaweynta dulinka mindhicirka.
Si loo daweeyo dulinka mindhicirka, ku dar biyaha laba ilaa saddex dhibcood oo saliid oregano ah, oo ay weheliso wax yar oo liin dhanaan ah oo cusub, oo cab saddex jeer maalintii.
Tusmada
- Waa maxay shaaha oregano?
- Faa'iidooyinka shaaha Oregano
- Xaaladaha neefsashada
- Daryeelka maqaarka
- Kansarka
- Nidaamka difaaca jirka
- Caafimaadka wadnaha
- Shaaha Oregano si aad miisaanka u lumiso
- Bogsiinta nabarada
- Daawee hargabka caadiga ah
- Jebinta ciriiriga sanka
- Daawee fayraska ifilada
- Wuxuu yareeyaa xanuunka caadada
- Dila dulinka xiidmaha
- Muxuu maro wejigayga uga soo baxaa?
- Luisa Herb, Faa'iidooyinka, Guryaha iyo Waxa Loogu Talagalay
- Flax Seeds oo loogu talagalay Miisaanka, Laydhka Miisaanka
- Waa maxay daaweynta shaqadu?
- Cetirizine - Waxa loogu talagalay, Qiyaasta, Isticmaalka iyo Saamaynta
- Ma Soy naaxinaysaa? Soo ogow sababta ay soya kaa caawiso inaad miisaanka iska dhisto