Joojinta guurka oo leh cillad shaqsiyadeed oo xad ah.
Laba sano ka hor, waxaan guursaday haweeney aan u maleeyay inay igu qumman tahay. Aad baan u jeclayn, waxaanna dareemay inaan aad ugu dhawahay oo aan xiriir la leeyahay taas oo aan isla markiiba ogaaday inaan doonayo inaan guursado. Laakiin wax yar ka dib arooskayagii, arrimuhu way xumaadeen
Waxay bilaawday inay yeelato niyadda duurjoogta ah, waxayna bilowday rabshad: waxay igu tuurtay alaab waxayna igu weerartay waxyaabaha ugu yar. Waxaan u malaynayaa inay leedahay khalkhalka shakhsiyadeed ee soohdinta; waxay ku habboon tahay dhammaan calaamadaha. Waan maqlay taas BPD waa jirro nololeed oo dhan. Miyaan furaa?
Ma tahay inaad furto xaaskaaga?
Nasiib darro, ma jirto jawaab fudud oo tan ah . Haddii aad doorato iyo haddii kale inaad kala tagtid xaaskaaga / saygaaga waa go'aan shaqsiyeed oo weyn, mana jiro qof kuu sheegi kara waxa adiga kugu habboon. Si kastaba ha ahaatee, halkan waxaa ah waxyaabo ay tahay in la tixgeliyo.
Marka hore, ma aadan sheegin in xaaskaaga laga helay cudurka shaqsiyeedka soohdinta. Waxaa jiri kara xaalado kala duwan oo sababa astaamaha aad tilmaamayso, waana inay heshaa qiimeyn buuxda si loo go'aamiyo waxa dhacaya.
Waxa labaad ee maskaxda lagu hayo ayaa ah in saami weyn oo dadka qaba cillad shaqsiyadeed ee soohdinta ay ka jawaabaan daaweynta. Sidaa darteed, ka hor intaadan ka fikirin furriinka, waxaa macquul noqon karta inaad aragto haddii xaaskaagu diyaar u tahay oo awood u leedahay inay ka qayb qaadato daaweynta BPD oo yareyn karta astaamaheeda.
Mar walba Haku Qadarin Kan Ugu Xun
Xitaa haddii xaaskaaga laga helo xannuun xagga shakhsiga ah oo xadka ah oo guurkaagu si cad dhibaato u yahay, waa inaadan u qaadan in xaalku sidaas u sii adkaan doono.
Waxaa xusid mudan in xitaa daaweyn la'aan, saadaasha qofka qaba BPD ay aad waxtar u yeelan karto. Dad badan oo laga helo cudurka shaqsiyeedka xadka ma buuxiyaan shuruudaha cudurka dhowr sano oo kaliya.
Marka, haddii xaaskaagu ay haysato xaaladdan, tani maahan xukun xabsi daa'in ah. Daaweyntu waxay gacan ka geysan kartaa hagaajinta caafimaadkeeda, ama iyada ayaa iskeed u horumari karta.
Ugu dambayntii, dadka qaba cilado shaqsiyeedka soohdinta badiyaa waxay leeyihiin astaamo aad u xoog badan marka xiriirkoodu dhibaato ku jiro. Ka shaqaynta dhisidda xiriir aad u deggan ayaa laga yaabaa inay ka caawiso xaaskaaga inay la kulanto degganaansho shucuureed oo sareysa.
Dabcan, waa inaad ka fekertaa haddii aad diyaar u tahay inaad tan samayso. Adiga kaliya ayaa gaari kara go'aankan, laakiin waxaad ka fekeri kartaa inaad sidaas samayso adigoo kaashanaya daaweeye adiga kuu gaar ah, haddii ay suurtogal tahay.
Furriinka ka yimaada BPD
Sidee baad garsooraha ugu caddaynaysaa in qofka hortaada ah, oo aad mooddo inuu miyir qabo oo caaqil yahay, inuu noqon doono mid gardaro ah ilaa heer aan la filayn markuu ka baxo maxkamadda?
Dadka qaba BPD waa dad astaamahooda ugu waaweyn ay yihiin xasilooni darro shucuureed, xasilooni darro xagga is-sawiridda, xiriirka dadka dhexdooda ah iyo dareen-celin la yaab leh oo la taaban karo, marka lagu daro astaamo kale oo badan iyo kala duwanaansho shaqsiyeed oo weyn (dareen joogto ah oo faaruqnimo ah, isbadal niyadda oo soo noqnoqda iyo waqti gaaban, xanaaq aan kala go 'lahayn, dabeecado kacsan: aalkolo, maandooriye, cunis xad -dhaaf ah, dukaamaysiga, waditaan aan taxaddar lahayn, xaaraan, iwm.) , is-waxyeellada, isku-dayga nafta, xiriirka dadka dhexdooda ah ee buuqa leh, iwm.
Waa dad si weyn ugu xanuunsada gudaha oo si aad ah uga falceliya (waa laba -daran yihiin: dhammaan ama waxba, madow ama caddaan, had iyo jeer ama marnaba).
Aad bay u xanuunsadaan: lammaaneyaasha, xaasaska, walaalaha, iyo waalidka, kuwaasina waxaa laga yaabaa inay la kulmaan xanuunno nafsaani ah oo weyn (welwel, niyadjab, iwm.) .
Xaaladaha qofka uu saameeyay uusan diyaar u ahayn inuu maro barnaamijka daaweynta nafsaaniga ah iyo faragelinta nafsaaniga ah ee adeegyada caafimaadka maskaxda iyo marka nolosha dadka kale ay qatar ku jirto, tallaabooyinka la qaadayo ayaa had iyo jeer noqon doona ilaalinta kan dambe.
Waa inay jirtaa tallaabooyin khasab ah oo la isku dayo in bukaankan lagu daweeyo daaweynta teraabiyada cilminafsiga maaddaama qaar badan oo iyaga ka mid ahi ay ka warqabaan baahida, laakiin waxay ka baqayaan inaysan hagaajin karin.
Talooyin
TALO 1: Haddii aad go'aansato furriin, si adag oo degdeg ah u samee. Weligaa ha muujin daciifnimo maxaa yeelay waxay samayn doontaa wax kasta oo kugu soo celiya xataa haddii aad isku daydo is -dilid. Ma ka fogaan kartaa khalkhalkeeda?
TALO 2: Haddii aad qurux badan tahay, ka taxaddar. TLP -ku had iyo jeer waa u farxad marka ay isu diyaarinayaan inay weeraraan. Ka digtoonow haddii ay fiican yihiin maxaa yeelay waxaad isku arki doontaa meel daciifnimo ah, wayna ku garaaci doonaan. Diirada saar furitaankaaga hana ku dhicin khiyaamooyinkooda ama madmadowga shucuureed ee aan shaki ku jirin inay isticmaali doonaan.
TALO 3: U diyaargarow inaad carruurtaada ka ilaaliso maskax -dhaqidda. Marka ilmahaagu kuu soo noqdo, waa inaad dhegeysataa carruurtaadu markay kuu sheegaan dhammaan waxyaalihii foosha xumaa ee TLP -kii hore kaa sheegayo. Waa inaad u dhaqantaa sida ugu macquulsan ee suurtogalka ah oo waligaa ha kala hadlin carruurtaada lamaanahaagii hore, laakiin u sharax waxa dhacaya haddii ay dhibaato kugu dhacdo marka ilmahaagu booqanayo lammaanihii hore.
TALO 4: Soo kirayso garyaqaan bixin kara oo si xoog leh kuu difaaci doona, maxaa yeelay TLP waa beenaalayaal cudur -yaqaan ah, khalkhaliyayaal ah, waxayna u badan tahay inay ku xanaajiyaan oo markaas si been ah kuu soo sheegaan, iyagoo adeegsanaya maxkamadaha inay hoos kuu dhigaan. Caadiyan waa kuwo aan degdeg ahayn oo markiiba waa la qabtaa. Waxay ku dhacaan beentooda. Isku day inaad had iyo jeer ku wada xiriirto emayl halkii aad ka wici lahayd taleefan, iyo xafiisyada isgaarsiinta khuseeya carruurta si ay weli u qoran tahay haddii aad u baahato inaad u adeegsato difaacaaga maalin uun.
TALO 5: Samee xeerar iyo qawaaniin. Xeerarka iyo qaab -dhismeedku waa sida Kryptonite oo loogu talagalay TLP. Ku dhaji qawaaniinta oo waligaa ha jebin, ama waxaad yeelan doontaa cudurdaar ku habboon oo aad u soo sheegto. Tus ilmahaaga in TLP aan lagu kalsoonaan karin ficilladeeda. Dhagax u noqo ilmahaaga, oo xusuusnow inay ku qasban yihiin inay haystaan TLP noloshooda weligood.
Ilaha:
- Bornovalova, M., Gratz, KL, Delany-Brumsey, A., Paulson, A., & Lejeuz, C.W (2006, Juun). Sababaha halista ah ee dabeecadda iyo bay'ada ee khalkhalka shakhsiyadeed ee soohdinta ka dhexjirta isticmaaleyaasha maandooriyaha ee magaalada gudaheeda daaweynta deegaanka. Joornaalka Dhibaatooyinka Shakhsiyeed , labaatan (3), 218-231
guilfordjournals.com/doi/abs/10.1521/pedi.2006.20.3.218 - Coolidge, F. L., Thede, L. L., & Jang, KL (2001, Febraayo). Dhaxalka cilladaha shakhsiyadeed ee carruurnimada: Baaritaan horudhac ah. Joornaalka Dhibaatooyinka Shakhsiyeed , shan iyo toban (1), 33-40
ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/11236813 - Xanuunka shakhsiyadeed ee xuduudaha (2017).
nami.org/Learn-More/Mental-Health-Conditions/Borderline-Personality-Disorder - Xanuunka shakhsiyadeed ee xuduudaha (2017).
nimh.nih.gov/health/topics/borderline-personality-disorder/index.shtml - Xadgudubka shakhsiyadeed ee xadka: Waa maxay sababta cilaaqaadyadu u yihiin halgan iyo sida loo helo caawimaad. (2018).
health.clevelandclinic.org/borderline-personality-disorder-why-relationships-are-a-struggle-and-how-to-get-help/ - Fossati A, et al. Hagaajinta shaqada qoyska si (rajo ahaan) loo wanaajiyo waxtarka daaweynta ee khalkhalka shaqsiyadeed ee soohdinta: Fursad aan la eryin. (2018). DOI:
10.1159 / 000486603
Tusmada