Sidee adigu naftaada u samayn kartaa dhulka dhigid ? Si kale haddii loo dhigo: waa maxay saldhigga iyo sidee baad tan u samayn kartaa? Waxaad ka heli kartaa kuwa wanaagsan halkan jimicsiga dhulka iyo meditations for grounding. Akhri wax dheeraad ah…
Sideen dhulka u dhigaa? Dhammaan layliyada iyo talooyinka…
Hoos waxaad ka heli doontaa laylisyada, fikradaha iyo talooyinka si aad naftaada u dhisto.
Talada 1 - Dareen, ku neefso afkaaga oo furan, furan oo aakhirka noqo mid jilicsan ...
Waxaan idinku casuumayaa layli xorriyadda . Waxay noqotaa mid dhan aan raaxo lahayn . Waxay ku saabsan tahay neefsasho qoto dheer iyo dhaqdhaqaaq aan caadi ahayn. Dhulka iyo joogitaanka. Waan ku laabanaynaa jirka , kaas oo noqda safar dhib badan. Ma aha adiga qaladkaaga in tani ay caqabad ku tahay: waa la na baray.
Martiqaadku waa sida soo socota: waa martiqaad cad oo dhab ah. Waan tagnaa dareenka barbaar, malaha murugo, malaha farxadda la cabudhiyey, malaha xanaaq. Haddii aysan dareemayn raaxo, ama haddii aadan rabin inaad si buuxda uga qayb qaadato, waxaad sidoo kale haysataa ikhtiyaarka ah inaadan jimicsigan samayn. Layligu waa sida soo socota:
>> Ku neefso 50 jeer af furan in and out - gebi ahaanba. Waxaan rabaa inaan maqlo codka neefta. Si buuxda u fur dhuuntaada. Waxaa jiri kara falcelin gag, laakiin muhiim ma aha. Fur dhuunta oo dabci muruqyada cunahaaga.
Halkaan waxaad ka akhrisan kartaa wax badan oo ku saabsan bioenergetics iyo meditation firfircoon.
Talo 2 - Dareen sida dhulka lagugu qaaday
Mar kasta oo aad dareento inaad u baahan tahay dhul xoogaa ah, waxaad si fudud indhahaaga ugu jeedisaa cagahaaga oo aad aqoonsataa sida dhulku kuu qaado. Tani waxay kaa dhigaysaa isla markiiba mid sal leh oo suurtogal ma aha inaad madaxaaga fadhiisato.
Talo 3 - Samee sifooyinka dabeecadda ee curiyaha Dhulka
Tixgeli sifooyinka element element dhulka:
- Dadka dhulka si loo dejiyo U.S
- Haddii aad aragto wax xiiso leh, iyagu had iyo jeer waa kuwa dhaha: 'Fadhiiso.'
- Dhulku waa: adiga tamar yar si aad u hesho. Tamarta ayaa ah meesha dareenkaagu yaal.
Erayo -fure badan oo loogu talagalay dabeecadda dadka dhulka:
- Bartilmaameed.
- Daawo wakhtiga.
- Sii shaqada guriga.
- Hore u qaad tallaabooyinka.
Macluumaad dheeraad ah oo ku saabsan afarta arrimood ayaa laga heli karaa halkan.
Talada 4 - 15 - La xiriir nafta dhulka (Hooyada Dhulka: Gaia)
Jidhkeenna jidheed ayaa quudiya dhulka. Sidan ayaad ula xiriirtaa nafta dhulka:
- Bannaanka u soco. Bax oo u fiirso adduunka kugu xeeran.
- Ku fadhiiso cawska.
- Ku orod cawska.
- Ku soco caga cad.
- Ka shaqee beerta.
- Ubax la shaqee.
- Ku ciyaar dhulka.
- Dareen nafta geed.
- Ku seexo cawska oo dareemo in dhulku neefsanayo.
- Dareen joogto ah sida dhulka laguu qaado: xiriir la samee dhulka.
- Ku weydiiso tan ducadaada: bogsashada shucuureed, bogsashada walaaca, ka saaridda welwelka, ka saaridda cabsida, mar dambe wax maskaxda ku hayn laakiin sii daaya.
Sidan ayaad ula shaqaysaa nafta dhulka!
Talo 16 - Siyaabo badan oo aad naftaada dhulka u dhigi karto
Sidoo kale fiiri buugaagta soo socda ee ku saabsan aasaaska naftaada:
Hababka kor ku xusan ka sokow, waxaa jira dhowr siyaabood oo naftaada dhulka loogu dhigi karo
- Jimicsiga Yoga…
- Cunista cunto carro leh…
- Dhagaxyo qaali ah…
Tusmada
- Sideen dhulka u dhigaa? Dhammaan layliyada iyo talooyinka…
- Talada 1 - Dareen, ku neefso afkaaga oo furan, furan oo aakhirka noqo mid jilicsan ...
- Talo 2 - Dareen sida dhulka lagugu qaaday
- Talo 3 - Samee sifooyinka dabeecadda ee curiyaha Dhulka
- Talada 4 - 15 - La xiriir nafta dhulka (Hooyada Dhulka: Gaia)
- Talo 16 - Siyaabo badan oo aad naftaada dhulka u dhigi karto
- Yaad Ahayd Nolol Hore? Karma -kaaga ayaa ku jira…
- UBAXA DHALASHADAADA WAXAY KAA SHEEKEYSAA
- Dareenka shaqada: waa sida aad u adeegsato [7…
- Maxay ka dhigan tahay marka ay sunta cayayaanka ahi kugu soo degto?
- Is-hypnosis si aad u gaarto yoolkaaga: Sideed taas u samaysaa?
- Maxaa Ku Dhaca Ruuxiyanka Markaad La Seexato Qof?