Qof kastaa wuu awoodaa isku dar udugga iyaga nolol maalmeed . Saliidaha lagama maarmaanka ah ma beddeli karaan daawooyinka caadiga ah , laakiin way awoodaan taageero jirkaaga iyo maskaxdaada wanaagsanaansho .
Inta badan saliidaha lagama maarmaanka ah waxaa laga helaa nuugid ama cadaadis (diirka liinta). Hababka wax soo saarku waxay saliidda ka soo saaraan qayb gaar ah oo ka mid ah geedka. The firfircoonaanta geedka waxaa lagu kaydiyaa saliidda lagama maarmaanka ah. Sidaa darteed, saliidaha lagama maarmaanka ah ayaa sidoo kale ah aad u urursan.
The qiimaha saliidaha lagama maarmaanka ah aad bay u kala duwanaan karaan maxaa yeelay dhirta qaarkeed ayaa aad u adag in la helo, koro ama la soo saaro. Dalaggu wuxuu kaloo aad ugu tiirsan yahay cimilada iyo xaaladaha ciidda. Tani waxay kaloo sababi kartaa kororka qiimaha.
Sideed si ammaan ah u isticmaashaa saliidahan lagama maarmaanka ah ee aadka u urursan?
- Duugista : ku milan saliidda lagama maarmaanka ah saliid saldhig sida saliidda yicibta, saliidda kernel, saliidda iniinta canabka ama saliidda jojoba. 10 ilaa 20 dhibcood oo saliid lagama maarmaan ah 100 ml oo saliid saldhig ah ayaa inta badan ku filan.
- Cadaadis : Saliidda lagama maarmaanka ah (2 ilaa 7 dhibcood) caanaha (khudradda) ku walaaq oo ku dar baaquli biyo diirran ama biyo diirran si aad u cadaadin.
- Qubeyska uumi : Dhibco yar oo saliid lagama maarmaan ah oo ku jira baaquli biyo kulul oo kulul si loo nuugo ama loo hagaajiyo maqaarka.
- Musqusha : ku walaaq 5 ilaa 15 dhibcood oo saliid muhiim ah koob caano ah (qudaar) kuna rid qubayskaaga (180 litir).
- Saafi ah .
- Isticmaalka afka : qaar ka mid ah saliidaha lagama maarmaanka ah ayaa laga yaabaa in lagu qaato qaddar yar (1 ama 2 dhibcood), cube sonkor ah ama qaaddo malab ah. Dhibic ka mid ah reexaanta ama liin saliid lagama maarmaan ah ayaa lagu oggol yahay 1 litir oo biyo ah dhadhan cusub.
- In boomaatada iyo kiriimyada : waxaad ku dari kartaa 5 ugu badnaan 10 dhibcood oo saliid lagama maarmaan ah 50 ml oo kareem ama kareem ah, laakiin mar walba waxaan dhahaa ‘wax yar baa ka badan’. Bedelkeeda, ku dar saliid aad muhiim u ah oo aad u badan.
- Dhagax udgoon : Dhagaxa udgoonku wuxuu ka samaysan yahay dhoobada aad buu ugu habboon yahay meelaha yaryar iyo inuu kuu soo dhawaado.
- Uumi bixi nebulizer qabow. Kuleylku wuxuu saameeyaa qaybaha saliidaha, saameyntuna ma aha sidii la rabay. Sidaa darteed, waxaa ugu wanaagsan in la isticmaalo nebulizer qabow. Saliidaha udugga leh, waxaad ku beddeli kartaa jawiga gurigaaga.
Ka taxadaritaan :
Looma baahna inay ku cabsiiso, laakiin taxaddar ayaa lagula taliyaa marka la qabanayo saliidaha lagama maarmaanka ah.
- Qaar ka mid ah saliidaha lagama maarmaanka ah ayaa ah laguma talinayo inta lagu jiro uurka iyo nuujinta , iyo waliba carruurta ka yar 8 sano. Waxaa ugu wanaagsan in la isticmaalo saliidaha lagama maarmaanka ah ee carruurta iyo inta lagu jiro uurka oo kaliya iyadoo la raacayo hagaha aromatherapist xirfadle ah.
- Tijaabi maqaarkaaga dulqaad ilaa saliid lagama maarmaan ah adoo adeegsanaya in lagu qaso saliidda cuntada ilaa suxulka suxulka. Haddii jawaab lagu waayo 24 saac gudahood, waad isticmaali kartaa. Inkasta oo saliidaha lagama maarmaanka ah ay 100% dabiici yihiin, haddana waxaa ku jira walxo laga yaabo inaad xasaasiyad ku yeelato.
- Ha codsan dhegaha, indhaha, sanka ama xuubabka.
Robert Tisserand waa khabiir ee udugga oo hore u qoray dhawr buug. Boggiisa intarneedka, waxaad ka heli doontaa isaga Tilmaamaha Ammaanka loogu talagalay isticmaalka nabdoon ee udugga
Saliidaha lagama maarmaanka u ah A ilaa Z.
Fooxa Carabta ama sidoo kale fooxa
Boswellia carterii. Waxay siisaa xiisad maqaarka, waxay ka shaqaysaa duudduubka waxayna ku habboon tahay maqaarka dufan leh (bogsashada dhaawaca).
Maskaxda: Saliidani waxay iga caawisaa inaan ka fikiro, ka soo horjeedka fikirka taban, welwelka iyo niyad -jabka.
Bergamot
Ubaxyada cad ee geedka Citrus bergamia aad bay u udgoon yihiin. Udgoonkeeda, jilicsan iyo udugga cusubi waxay saamayn ku dejinaysaa nidaamka dareemayaasha. Waxay ku habboon tahay wax ka qabashada walaaca iyo dhammaan xaaladaha la xiriira. Caawinta wax ka qabashada murugada weyn. Waxay ka caawisaa hurdada si fiican, waxaa loo wada isticmaali karaa saliidda lavender.
Maqaarka : ha isticmaalin marka qorraxdu soo baxdo. Ha isticmaalin maqaarka oo aan la nadiifin. Waa saliid lidka bakteeriyada waxayna ku habboon tahay maqaarka saliidda leh, finanka, cambaarta, herpes iyo psoriasis. Waxaa loo isticmaali karaa in lagu uumi mariyo nebulizer qabow, sida saliidda duugista (ugu badnaan 15 dhibcood oo saliid lagama maarmaan ah oo ku jirta 50 ml saliid side sida saliidda yicibta, saliidda iniinta canabka ama saliidda kernel.)
Geed
Cedrus Atlantica Waxay ka caawisaa cudurada neefsashada. Wuxuu ka shaqeeyaa dhibaatooyinka timaha iyo madaxa. Waxay ka caawisaa ka hortagga cellulite iyo calaamadaha fidinta. Aad ugu fiican daryeelka maalinlaha ah ee maqaarka dufan leh. Ka saara cayayaanka.
Maskaxda: waxay ka caawisaa daalka, dareenka, hurdo la'aanta, welwelka iyo niyad -jabka.
Liin dhanaan
Wuxuu ka shaqeeyaa dheefshiidka, beerka iyo xiidmaha. Sababtoo ah phototoxicity oo aan ku habboonayn maqaarka marka ay cadceeddu soo gaadho. Lagu qasi jiray saliid side, waxay ka shaqaysaa cellulite. Saliidani waxay sidoo kale ku habboon tahay in lagu isticmaalo alaabtaada nadiifinta ee DIY sababta oo ah hoos -u -dhicisteeda iyo saamaynta jeermiska.
Maskaxda: Waxay kordhisaa feejignaanta.
Cypress
Waxay si fiican u shaqaysaa si kor loogu qaado wareegga dhiigga iyo wareegga limfiga (xididdada varicose). Wuxuu caawiyaa rosacea iyo qufac qalalan ama dheecaan leh. Si wada jir ah ula geedka lavender ama geedka shaaha aad waxtar ugu leh cagaha dhididsan.
Maskaxda: wuxuu ku tamariyaa daal jidheed iyo mid maskaxeed.
Geed geed
Wuxuu si fiican uga shaqeeyaa hargabka, hargabka, boronkiitada, iyo dhidid badan. Saliidda duugista, waxay jilcisaa muruqyada iyo kala -goysyada.
Maskax ahaan waxay siisaa furfurnaan badan waxayna caawisaa taageeridda niyad -jabka. Kala fogee fikradaha taban oo sii xoog nolosha ah.
Eucalyptus Globulus
Wuxuu nadiifiyaa maqaarka, wuxuu dejiyaa maqaarka xasaasiga ah iyo xanaaqa. Waxay kordhisaa iska caabbinta hawo -mareenada waxayna caawisaa in si xor ah loo neefsado. Cuna dhuunta. Marka la sumeeyo, saliidani waxay dishaa oo nadiifisaa deegaanka.
Sinjibiil
Saliidda duugista, waxay ka caawisaa muruqyada xanuun iyo daal iyo xubnaha. Haddii ay dhacdo lalabbo ama jirro dhaqaaq, ku rid hal dhibic oo saliid sinjibiil ah sonkor sonkor ah oo si tartiib ah u nuug. Waxay si fiican ugu shaqaysaa timo luminta, ku dar hal dhibic qiyaasta shaambada. Wuxuu ka shaqeeyaa awood -darrida iyo frigidity.
Geranium
Geranium -ka Masar wuxuu leeyahay caraf udgoon oo cajiib ah oo cusub. Waa tonic (astringent) tonic maqaarka. Saliidani waxay nidaamisaa soosaarka sebum ee maqaarka waana, sidaa darteed, ku habboon nooc kasta oo maqaarka ah. Sidoo kale waxay ka caawisaa dhidid badan.
Maskax: wuxuu dejiyaa buufiska iyo neerfaha.
Helichrysum = Ubaxa cawska
waa saliid lama huraan ah oo qaali ah. Waxay qaadataa 2000 kg oo ubax ah si ay u samayso 1L oo saliid ah. Aad bay waxtar ugu leedahay nabarrada, nabarrada iyo murgacashada. Sidoo kale wuxuu ka caawiyaa boronkiitada iyo dhuunta strep.
Chamomile - Roomaan
Saliidani waxay ku habboon tahay maqaarka xasaasiga ah. Saliiddu waa cuncun cuncun iyo xasaasiyad.
Maskax ahaan, saliidani waxay leedahay saamayn xoog leh oo dejinaysa habdhiska dhexe ee neerfayaasha, sidaa darteed aad bay ugu habboon tahay hurdo fiican. Waxaa la wada isticmaali karaa saliidda lavender.
Lavender
Lavendula Angustifolia ama Lavendula Officinalis. Saliidani waa tan ugu badan ee laga isticmaalo farmashiyaha guriga. Waxaad saliiddan ku isticmaali kartaa si yar gubasho yar. Tusaalaha aad naftaada ugu gubto dufanka dufanka leh ama birta. Saliidani waxay leedahay bogsasho boog awood leh oo soo cusboonaysiisa maqaarka. Waxay qaboojisaa gubashada qorraxda (ku rid 5 dhibcood 50 ml oo saliid ah yicib). Wuxuu caawiyaa calaamadaha fidinta. Soothes qaniinyada cayayaanka.
Maskaxdu waxay u shaqaysaa si aad u dejinaysa waxayna hubisaa hurdo fiican habeenkii.
Liin dhanaanta (liin dhanaan)
Waxay si fiican uga shaqaysaa cellulite (dheecaan ku urura). Waxay leedahay saameyn nasasho iyo dejin leh.
liin dhanaan
Saliidda diirka waxay leedahay caraf udgoon. Aad uguma habboon maqaarka sababta oo ah fototoxicity-ka, laakiin aad bay u dejinaysaa oo uga hortagtaa walaaca.
Maskaxda: waxay ka caawisaa hurdo la’aanta. Saliidani qof walba way ka farxisaa.
Neroli (ubaxa oranji)
Saliidani waxay leedahay ubax, udgoon qalaad. Saliidani waxay si fiican ugu shaqaysaa maqaarka saliidda leh iyo timaha. Waxay kaloo ka hortagtaa gabowga maqaarka.
Maskaxda: dejin iyo caawimo hurdo la'aan.
Niaouli
Niaouli wuxuu waxtar u leeyahay daaweynta finanka wuxuuna ka hortagaa gabowga maqaarka. Saliidani waxay ka caawisaa cunaha iyo hargabka. Isticmaal nebulizer si aad u biqiso hawada. Saliidda duugista, waxay gacan ka geysataa raaxada lugaha culus.
Maskaxda: Niaouli wuxuu leeyahay saamayn dejin iyo dejin. Waxay hagaajisaa feejignaanta.
Palmarosa
Saliiddan ubaxa ah waa inaysan ka maqnaan daryeelkaaga maalinlaha ah. Saliidani waxay leedahay saamayn qoyaan iyo cusboonaysiin unug. Wuxuu ka shaqeeyaa dhidid badan.
Maskax ahaan, saliidani waxay si fiican uga shaqaysaa ka -hortagga walaaca iyo xanaaqa.
Patchouli
Saliidani waxay nadiifisaa oo dib u soo celisaa maqaarka waxayna gacan ka geysataa maqaar qurxoon. Wuxuu caawiyaa lugaha culus iyo xididdada xididdada dhiigga.
Maskax: wuxuu shaqeeyaa aphrodisiac.
Rinjiga
Saliidaani waxay iska leedahay farmashiyaha gurigaaga. Waxay ka caawisaa dheefshiidka iyo weheliyaan saliid dhego yare oo ka soo horjeeda ilkaha. Madax -xanuun, waxaad marin kartaa hal ama laba dhibcood oo saafi ah meesha aad ka dareento madax -xanuun. Xagaaga, saliidani waxay si fiican ugu shaqaysaa cagaha kulul iyo daalka. Waxaad u isticmaashaa saliidan si aad u samaysato daawada cadaygaaga. (Weligaa ha ku ridin saliidda basbaaska baska qubeyska, shoog qabow awgii!)
Maskax: wuxuu kordhiyaa feejignaanta wuxuuna la dagaallamaa daalka. Waxay ka fiican tahay jirrada safarka.
Ravensara - Ravensa aromatica
Saliidani waxay ka hortagtaa madax -xanuunka iyo madax -xanuunka dhanjafka, laabotooyinka iyo xanuunka wadajirka ah. Codso dhibic saliid ah oo aan la sifeyn meesha aad dhib ku qabtid.
Ravintsara - Cinnamomum camphora cg cineol
Saliidani waa inaysan ka maqnaan farmashiyaha gurigaaga. Wuxuu caawiyaa caabuqyada fayraska (ifilada), boronkiitada, dhuun xanuun, hargab. Samee beeyo ama saliid leh dhawr dhibcood oo saliiddan ah (oo laga yaabo inay sidoo kale tahay eucalyptus radiata) si aad ugu faafto laabta markaad hargab qabto.
Isticmaalka saafiga ah: ku dabool candhuufta dibnaha, wuxuu nadiifiyaa deegaanka (microbes anti), wuxuu ka caawiyaa dhibaatooyinka neefsashada wuxuuna kordhiyaa iska caabbinta. Waxay ka caawisaa neefsashada si xor ah.
Maskaxda: waxay caawisaa joogtaynta dabeecad wanaagsan waxayna kor u qaadaa hurdada wanaagsan.
Rosemary
CT Cineol Saliidani aad bay u adkaysi u leedahay caaryada sidaas darteedna aad bay ugu habboon tahay in loo isticmaalo alaabta nadiifinta ee DIY. Wuxuu ka shaqeeyaa injirta (eeg saliidda Geedka Shaaha), timo saliid leh iyo timo lumis. Waxay hagaajisaa wareegga dhiigga, aad bayna waxtar ugu leedahay gacmaha iyo cagaha qabow. Marka la buufiyo, saliidani waxay ka hortagtaa caabuqa neef -mareenka iyo daalka joogtada ah.
Maskax: wuxuu ku shaqeeyaa daal maskaxeed. Maskaxda ayuu kiciyaa. Walwalka iyo daalka: 10 dhibcood oo koob caano ah (qudaar) ku shub qubeyskaaga.
Ubaxyada
Rosa Damascena. Kani waa saliid lama huraan ah oo aad u qaali ah maxaa yeelay 1 litir oo saliid ah waxaad u baahan tahay 5000 kg oo tufaax ubax ah. Qiimuhu waa qiyaastii 1.5 euro halkii dhibic. Saliidani waxay cusboonaysiisaa oo hagaajisaa maqaarka.
Maskax: waa aphrodisiac, wadne fur. Ubaxa jacaylka.
Rosewood
Waxay leedahay caraf udgoon 'ubax-u eg'. Wuxuu si fiican uga shaqeeyaa gabowga maqaarka sababtoo ah hantida dib -u -soo -nooleynta unugyada maqaarka. Ma saliid ku habboon in laga isticmaalo calaamadaha fiditaanka Ku dar 20 dhibcood oo saliid rosewood ah 100 ml oo saliid side ah. Wuxuu leeyahay sifooyin lidka bakteeriyada
Maskax ahaan waxay si fiican ugu shaqaysaa niyad -jabka iyo daalka dareemayaasha.
Sandalwood
Waxay maqaarka ku yeelataa astringent iyo xoojin, ku habboon maqaarka qalalan iyo kan weyn. Waxay taageertaa wareegga lugaha.
Maskaxda: waxay leedahay saamayn nasasho iyo dejin, waxay siisaa dabeecad wanaagsan. Waa aphrodisiac.
Lavender Spike ama Lavender duurjoog ah
Saliidani waxay ka udgoon tahay Real Lavender waxayna si fiican ula shaqaysaa qaniinyada cayayaanka, dildilaaca, finanka iyo calaamadaha fidinta. Saliidani waxay sidoo kale qaboojisaa gubashooyinka yaryar.
Maskaxda: waxay ka caawisaa xiisadaha, walaaca, niyad -jabka, madax -xanuun iyo hurdo adag.
Geedka Shaaha
Geedka Shaaha waxaa lagu yaqaanaa saameynta jeermis -dilaha. Sidaa darteed saliiddan waxaa loo adeegsadaa alaabta la isku qurxiyo iyo kuwa guriga. Waxaad saliiddan ku taaban kartaa finan, burooyin, nabarro canker ah iyo cabashooyinka xanjo. Wuxuu kaloo kaa caawiyaa injirta. Dhowr dhibcood ku rid burushka timaha oo shanlee timaha. Dhibco yar oo koofiyadaha iyo garbasaarrada carruurta ayaa iyaguna injirta ka fogeynaya. Waxay kordhisaa iska caabbinta.
Maskaxda: waxay kordhisaa firfircoonida, ladnaanta iyo wanaagga.
Verbena (Lippia citriodora)
Udugga liin dhanaanta ayaa meesha ka saara fikradaha calool -xumada leh, welwelka iyo niyad -jabka. Qubayska udugga leh, saliiddu waxay hubisaa inaad naftaada ka fogaan karto walwalka maalinlaha ah. Sidoo kale wuxuu yareeyaa bararka kala -goysyada, muruqyada iyo seedaha. U isticmaal qubeyska: ku rid 5 ugu badnaan. Shan iyo toban dhibcood oo saliid lagama maarmaan ah oo koob caano ah ama caano qudaar ah oo ku rid qubeyska. Habkan, waxaad ku helaysaa qaybinta wanaagsan ee saliidda lagama maarmaanka ah ee biyaha.
Jiilaal
Nabaro, murgacasho. Waxaa loo adeegsan karaa duugista isboortiga: waxay leedahay murqaha murqaha, diir-bararka iyo xanuunka.
Ylang ylang
Waxay leedahay udgoon diirran oo qalaad waxaana aad loogu isticmaalaa warshadaha la isku qurxiyo iyo cadarka. Wuxuu tonic u yahay maqaarka (sidoo kale maqaarka dufan leh) wuxuuna ka caawiyaa timaha jaban iyo kuwa aan noolayn. Ku dar saddex dhibcood dhibcaha shaambada. Sidoo kale waxay ka caawisaa cidiyaha jaban.
Maskax ahaan: Saliidani waxay siisaa kalsooni, waa aphrodisiac xoog leh. Haddii aad u aragto udugga oo aad u xoog badan, waxaad ku dari kartaa saliidda liinta.
Liin Macaan
Saliidda lagama maarmaanka ah waxaa laga cadaadiyey maqaarka. Saliidani waxay aad ugu habboon tahay nebulizer qabow; saliiddu waxay bixisaa niyadda wanaagsan iyo jeermiska. Saliidaha liinta ayaa ah kuwo sun ah sidaa darteed ha u isticmaalin maqaarka marka aad qorraxda ka baxdo, qiimaha xiisaha leh awgeed, oo ku habboon in lagu isticmaalo saabuunta guriga lagu sameeyo.
Maskaxda: waxay leedahay saameyn nasasho iyo dejin leh.
Rockrose
Saliidda lagama maarmaanka ah ee geedaha Corsican -ka ayaa tayo fiican leh. Sidaa darteed soo iibso saliida lagama maarmaanka ah 'Zonneroosje CV Corsica'. Dhaawaca bogsashada iyo ka-hortagga duuduubka, maqaarka quruxda badan oo caafimaad qaba, ku dar hal dhibic oo saliid lagama maarmaan ah kareemkaaga maalin ama habeen.
Maskaxda: Saliidani waxay ka hortagtaa hurdo la’aanta.
Samee isku -darka saliidaha lagama maarmaanka ah
Waxaad ka iibsan kartaa isku -dheelitirnaanta ethereal, laakiin sidoo kale waad isku dari kartaa kuwan.
Adigoo isku daraya saliidaha qaarkood, waxaad abuureysaa isku -darka saliidaha lagama maarmaanka ah oo is -kaabaya oo wada yeelan kara saameyn aad u weyn.
Ha ka dhigin mid aad u dhib badan oo naftaada ku xaddid ugu badnaan saddex saliid oo kala duwan. 3 ilaa 6 dhibcood oo saliidaha lagama maarmaanka ah ayaa lagu daraa 10 ml oo saliid saldhig ah.
Sidan, waxaad u abuuri kartaa is -dhexgalkaaga shaqsiyeed si aad si fiican ugu seexato, tusaale ahaan, ama si aad u hesho saameyn firfircoon. Synergy ayaa sidoo kale kaa caawin karta duugista xanuunka muruqa iwm.
Ku taageer udugga
Sidii hore loo soo sheegay, aromatherapy ma beddeli karto dawada guud, laakiin waxay noqon kartaa kaabis. Waxaa fiican inaad u tagto dhakhtarka cabashooyinka halista ah.
Finanka / finanka : 1 dr Eucalyptus quusto + 1 dr. Lavender ciddiyaha + 2 dr. Geedka shaaha + 1 dr. Rosemary: isku darka isku darka maalintii laba jeer adiga oo suuf suufka ku dul marinaya finanka
Hargab : 2 dr. Eucalyptus Radiata + 2 dr. Ravintsara + 1 dr. Niaouli: isku dar isku darka nebulizer ama saliid yar oo xabadka iyo dhabarka sare ah.
Timaha oo luma : 2 Dr Geranium + 2 Dr Mandarin + 1 Dr Sinjibiil: Isku qas isku dar ah hal qiyaas oo shaambo ah kahor isticmaalka.
Qaniinyada cayayaanka: 3 dr. Spike lavender + 1 dr. Geedka shaaha + 1 dr. Geranium: ku dhaji dhibic ka mid ah isku dar ah 3dii daqiiqaba mar.
Tonic galmo: sinjibiil, rosewood, patchouli, rose, ylang-ylang, sandalwood: dhalo 10 ml saliid saldhig ah ku rid laba dhibcood oo saliid lagama maarmaan ah oo ah laba ama saddex ka mid ah saliidahan. Waxtar leh sida saliid duugis ah.
Laalaab 10 ml saliid saldhig ah sida saliid rosehip + 3 dr. Rosewood + 1 dr. Ubaxa + 1 dr. Rockrose + 1 dr. Niaouli. Wajigaaga mari saddex dhibcood oo isku dar ah subaxdii iyo galabtii.
Daal iyo si fiican u fiirsasho : 2 dr. Eucalyptus + 1 dr. Rosemary + 2 dr. Peppermint, isku darka nebulizer -ka, ama ka codso gudaha curcurka ama nuug laba dhibcood oo kan ah 1/4 koob oo sonkor ah.
Yoga iyo fikirka : ku rid saddex dhibcood oo foox ah ama ama Ylang Ylang dhagax udgoon
Si aad u nasato : nebulizer qabow ama dhagax udgoon leh, dhawr dhibcood oo saliid mandarin ah.
Si aad si fiican u seexato : ku rid saddex dhibcood oo ravensara ah ama chamomile Roomaan ah, laba dhibcood oo lavender ah iyo laba dhibcood oo mandarin ah 10 ml oo saliid saldhig ah: Codso saddex dhibcood oo isku dar ah gudaha gacmahaaga nus saac ka hor intaadan seexan.
Dhidid xad -dhaaf ah: 2 dr palmarosa + 2 dr rose rose + 2 dr geranium: codso dusha.
Xanuunka safarka : duudduuban, tusaale ahaan 20 ml saliid almond + 3 dr peppermint + 3 dr sinjibiil + 3 dr mandarin.
Qorraxda : 3 dhibcood oo lavender ah, 1 dhibic oo rosewood ah iyo 1 dhibic oo geranium ah, mari isku darkan laba jeer maalintii aagga gubtay. Ha codsan nabarada furan.
Isbarbar dhigyada Turnkey
Waxaad kaloo iibsan kartaa iswaafajin diyaar ah , kuwan horeba si buuxda ayaa loo horumariyey, kuwan ka yimid Pranarôm waxay kaliya ku habboon yihiin atomizer (nebulizer qabow).
Tixraacyo:
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/25557808
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC2917081/
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/26473822
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/26132146
Tusmada
- Sideed si ammaan ah u isticmaashaa saliidahan lagama maarmaanka ah ee aadka u urursan?
- Ka taxadaritaan:
- Saliidaha lagama maarmaanka u ah A ilaa Z.
- Fooxa Carabta ama sidoo kale fooxa
- Bergamot
- Geed
- Liin dhanaan
- Cypress
- Geed geed
- Eucalyptus Globulus
- Sinjibiil
- Geranium
- Helichrysum = Ubaxa cawska
- Chamomile - Roomaan
- Lavender
- Liin dhanaan (liin dhanaan)
- liin dhanaan
- Neroli (ubaxa liinta)
- Niaouli
- Palmarosa
- Patchouli
- Rinjiga
- Ravensara - Ravensa aromatica
- Ravintsara - Cinnamomum camphora cg cineol
- Rosemary
- Ubaxyada
- Rosewood
- Sandalwood
- Lavender Spike ama Lavender duurjoog ah
- Geedka Shaaha
- Verbena (Lippia citriodora)
- Jiilaal
- Ylang ylang
- Liin Macaan
- Rockrose
- Samee isku -darka saliidaha lagama maarmaanka ah
- Ku taageer udugga
- Isbarbar dhigyada Turnkey
- Saliid Muhiim u ah Cadhada, Walaaca, Cadaadiska, Niyadjabka…
- muxuu yahay saliidda lagama maarmaanka u ah adkaynta maqaarka
- Saliidaha Muhiimka u ah Ciridka Caafimaadka iyo Ilkaha!
- Recipe Lip Balm Beedka oo Macmal ah Saliidaha Muhiimka ah ee Qumbaha