Maxaa dhacaya xagga ruuxa markaad la seexato qof? .
Waxaad u maleyn kartaa inaad la seexato qof iyo ruuxnimada waxba iskuma laha. Weli, haddii aad fahanto xiriirka ka dhexeeya labadooda, waxaad isku furi kartaa isu -dhawaansho wanaagsan, qancin kartaa lammaanahaaga, waxaadna dareemi kartaa xiriir qoto dheer oo leh adduunka kugu xeeran.
Miyaadan na rumaysan? Xidhiidhka ka dhexeeya isu -dhawaanshaha iyo ruuxa ayaa lagu muujiyey daraasad ka dhacday Jaamacadda Kentucky, taas oo muujisay in dumarka isu maleeyey inay ruux ahaan yihiin, ay inta badan isu -dhawaanshaha ka badan yihiin kuwa aan samayn. Dumarka ku bilaabay miyir -qabka iyo jimicsiga yoga waxay tilmaameen inay aad u faraxsan yihiin, aadna u xiiseeyaan isu -dhowaanshaha. Kahor intaadan soo qaadin qalabkaaga yoga, waxaan kuu sharxeynaa waxa kale ee aad u baahan tahay inaad ogaato iyo sida isu dhowaanshuhu u kordhin karo ruuxnimadaada.
Waa maxay ruuxaani?
Ruuxnimadu qof walba way ka duwan tahay, laakiin waxaa lagu tilmaami karaa isku xidhka uu qof la leeyahay yaabka iyo tamarta nolosha iyo rabitaanka ah in la baadho macnaha ay leedahay. Tani waxay noqon kartaa qaab fikrado diimeed dhaqameed, laakiin waxay kaloo ku salaysnaan kartaa caqiido aan diin shaqo ku lahayn. Tukashada, ka fiirsashada, yoga, iyo miyir -qabka ayaa ah dhammaan tusaalooyinka hawlaha ruuxiga ah. Ruuxnimadu waxay naga caawin kartaa inaan siinno macnaha iyo macnaha nolosha.
Taariikhda ruuxi ahaaneed iyo isu dhawaansho
isku dhawaanshaha iyo ruuxi ahaaneed ayaa gacanta ku jiray taariikhda oo dhan. Tantra (caqiido qadiimi ah oo la xiriirta Hinduuga iyo Budhiismka) waxay ku saleysan tahay fikradda ah inaan dareemi karno inaan u dhow nahay rabbaaniga iyada oo loo marayo isu dhawaansho. Xirfadlayaasha Tantra ma ahayn kuwa keliya ee arkay faa'iidooyinka isu -dhawaanshaha xagga ruuxa; Aborijiniska Australia iyo Faaris waxay lahaayeen nidaamyo rumaysad oo aad ugu eg tan. Isla astaanta u dhawaanshaha ayaa sidoo kale lagu arkay qaababkii hore ee Islaamka iyo Masiixiyadda.
Kabbalah (nidaam falsafadeed oo asalkiisu ka soo jeedo diinta Yuhuudda) wuxuu u arkaa isu dhowaanshaha inay tahay dhacdo ruuxi ah oo astaan u ah isku darka labka iyo dheddigga walxaha Eebbe. Caqiidada ruuxiga ah ee Shiinaha Qigong waxay u aragtaa tamarta isu -dhawaanshaha mid ka mid ah rukummada ugu muhiimsan ee farxadda. Dhammaan dhaqammadii qadiimiga ahaa oo dhan, waxaa la rumaysnaa in isu -dhawaanshuhu ay tahay hab weyn oo lagu dareemo inay ku xiran tahay qof kale, ama kuwa sare ee ay ka heleen.
Waa maxay faa'iidooyinka ruuxiga ah ee isku dhawaanshaha?
Inta lagu guda jiro isu -dhawaanshaha, sida jidhkeennu u dareemo isbeddello ku dhowaad si la mid ah markii aan fikirayno - dadka qaarkood xitaa waxay la kulmaan nooc ka mid ah miyir -beelka marka ugu sarreysa soo dhowaato. Mid ka mid ah faa'iidooyinka badan ee isu -dhawaanshaha ayaa ah aragtidayada, iyo sida aan uga jawaabno waxyaabaha dareen ahaan isu beddelaya. Raaxada iyo xoreynta aan dareemeyno waxay nagu keeni kartaa inaan u malayno inaan kor u qaadno nolol maalmeedka oo aan ku xirnaanno nafteena iyo adduunka nagu xeeran. Deepak Chopra, oo ah qoraa iyo ruux -yaqaan, ayaa qoray: isu -dhawaanshuhu waa dariiqa aan uga baxsan karno is -qabqabsigayaga ama nafteena yar. Dad badan waxay u tahay qaabka kaliya ee ay ka fikiraan.
isu dhawaanshaha ayaa dareemi kara si ka duwan marka aad u aragto khibrad ruuxi ah; waxay kaa caawin kartaa inaad qanciso lamaanahaaga iyo naftaada iyadoo ku siineysa dareen cusub oo macne iyo wanaag ah. Waxay ka baxsan tahay walaaca maalinlaha ah waxayna kuu oggolaaneysaa inaad diirada saarto wax dhan. Nolosha iyo adduunka oo dhan waxay u ekaan karaan kuwo macno badan leh, oo dareenka lahaanshaha adiga iyo lammaanahaagu wuu sii xoogaysan karaa.Waxaad u malayn kartaa in hurdada qof lala seexdo iyo ruuxi ahaaneed aysan waxba isku lahayn. Weli, haddii aad fahanto xiriirka ka dhexeeya labadooda, waxaad isku furi kartaa isu -dhawaansho wanaagsan, qancin kartaa lammaanahaaga, waxaadna dareemi kartaa xiriir qoto dheer oo leh adduunka kugu xeeran.
Miyaadan na rumaysanayn? Xidhiidhka ka dhexeeya isu -dhawaanshaha iyo ruuxa ayaa lagu muujiyey daraasad ka dhacday Jaamacadda Kentucky, taas oo muujisay in dumarka isu maleeyey inay ruux ahaan yihiin, ay inta badan isu -dhawaanshaha ka badan yihiin kuwa aan samayn. Dumarka ku bilaabay miyir -qabka iyo jimicsiga yoga waxay tilmaameen inay aad u faraxsan yihiin, aadna u xiiseeyaan isu -dhowaanshaha. Kahor intaadan soo qaadin qalabkaaga yoga, waxaan kuu sharxeynaa waxa kale ee aad u baahan tahay inaad ogaato iyo sida isu dhowaanshuhu u kordhin karo ruuxnimadaada.
Tusmada
- Waa maxay ruuxaani?
- Taariikhda ruuxi ahaaneed iyo isu dhawaansho
- Waa maxay faa'iidooyinka ruuxiga ah ee isku dhawaanshaha?
- Muxuu Tirada 69 Ula Jeedaa Tirada Malaa'igta Ruuxa
- Muxuu Lambarka 10 Ula Jeedaa Tirada Malaa'igta Ruuxa
- Muxuu Lambarka 5 Ruuxiyan Ula Jeedaa? Lambarka Malaa'igta
- WAA MAXAY 47 MACNAHA RUUXDA - LAMBAR MALAGA
- Muxuu Ruuxa 711 ugala jeedaa - Lambar Malaa'ig
- Maxay ka dhigan tahay marka balanbaalku kugu soo dego?