10 TALOOYIN OO KU WANAAGSAN Xusuusnow Riyadaada

10 Tips Better Remember Your Dreams







Isku Day Aaladdayada Si Loo Ciribtiro Dhibaatooyinka

shaashadda iphone 6s waa madow

Qof walba habeen walba wuu riyoodaa. Fikir kastana wuxuu leeyahay macne, farriin gaar ah oo ka timid miyirkaaga. Riyadu waxay kuu tilmaami kartaa waxyaabo gaar ah ama beddeli kartaa noloshaada.

Riyadu waxay xitaa kaaga digi kartaa khatar ama waxay noqon kartaa il waxyoon qurux badan. Taasi waa sababta ay ceeb u tahay haddii aad ilowdo yoolkaaga, laakiin xusuusintu ma aha wax fudud. Laakiin waxaad ku tababaran kartaa xusuusta guurka.

Waan ogahay lambar, si kastaba ha ahaatee, i siiya natiijooyin degdeg ah.

Talada 1: Hubi inaad seexato habeen caafimaad qaba

Waxay u egtahay albaab furan, laakiin waa shuruud buuxda in la awoodo in la xusuusto riyadaada: hurdo wanaagsan oo nabdoon.

  • Hubi inaad haysato wakhti kugu filan oo aad ku seexato
  • Hubi inaad gudaha ku jirto. Ka saar werwerkaaga maalintii inta ugu badan ee suurtogalka ah. Ka -fiirsashada ayaa taas kaa caawin karta
  • Hubi inaadan ku mashquulin wax badan oo kugu xeeran (telefishanka, buugaagta, cuntada)
  • Sii qolka jiifka cusub, hawo fiican leh
  • Ha daawan filimaan xiiso leh, ha akhrin buugaag dhiirigelin leh, hana dhageysan muusikada culus ka hor intaadan seexan. Dabcan, wax qalad ah kuma laha muusikada nasashada ama akhrinta dhowr bog oo buug wanaagsan ka hor sariirta.
  • Ha seexan adigoo calool buuxa. Cuntada aad cuntid wax yar ka hor intaadan sariirta aadin, si dhib yar ayay u dheefshiido. Sidaa darteed, waa calool ku culus oo si fudud u khalkhal gelin karta hurdadaada iyo riyadaada.

Talada 2aad: Dhiiri geli

Waa inaad ka fekertaa riyooyinkaagu inay muhiim yihiin oo ku filan inaad xasuusato. Haddii kale, waxaa laguu ballan qaadayaa inaad illowdo. Waxa kale oo aad u baahan tahay inaad u diyaar garowdo inaad wakhti qaadato si aad ula kacdo riyadaada ka hor intaadan kicin. Ugu dambayntii, waxaa lama huraan ah inaad ku dhiirato inaad wajahdo riyooyinkaaga iyo waxay rabaan inay kuu sheegaan, mararka qaarkood waxay noqon kartaa mid cabsi badan oo iska horimaad ah.

Talada 3: Ku rid qalin iyo warqad sariirta agteeda

Kahor intaadan seexan, qalin iyo warqad ag dhig sariirtaada. Habkan, isla markiiba waad qori kartaa dareenkaaga riyada isla marka aad toosto. Waxa kale oo ay bixisaa dhiirigelin dheeraad ah: adiga oo qalinkaaga iyo warqaddaada dhigaya, waxaad si miyir leh u xusuusataa inaad xasuusato ugu yaraan hal riyo.

Warqadda, waxaad ku qori kartaa magacyada siddeed qof oo noloshaada ugu muhiimsan. Markaad toosto oo aad gasho liiskan, waxaa laga yaabaa inay riyada ku soo dhacdo: Oh, haa. Runtii waxaan ku riyooday Jan. Ha iloobin inaad geliso liiska waalidkaa. In kasta oo aanay mar dambe door ku lahayn noloshaada ama ay dhinteen, haddana dadku waxay inta badan u soo baxaan inay ku riyoodaan waalidkood.

Talada 4: Ha isticmaalin aalkolo ama kiniiniga hurdada

Khamriga iyo daroogooyinka waxay saameeyaan hurdada. Sidoo kale, waxay ka hortagaan xusuusta riyooyinka. Riyooyinkaagu waxay isku beddelaan isticmaalka kiniinka hurdada. Waxaa laga yaabaa inay tahay dhiirigelin aad u wanaagsan oo lagu yareynayo wax yar iyadoo la kaashanayo dhakhtarka?

Talada 5: Ha dhaqaaqin kadib markaad toosto

Markaad hurdada ka kacdo, isku joog oo isku indho xidh. Haddii aad guurto, xitaa haddii ay dhinac uun kaa xigto dhabarkaaga ama gacantaada oo kaliya si aad u damiso alaarmiga, riyadaadu way baaba'aysaa. Badanaa waxaad xusuusataa dhammaadka riyada. Haddii aad is -dejiso, riyadu badanaa waxay kuugu soo noqotaa si kala -dambayn ah.

Talo 6: U oggolow naftaada waqtiga

Naftaada sii waqti aad ku seexato sariirta isla marka aad toosto oo u oggolow nuxurka riyada inay ku dhex gasho. Sidoo kale, u fiirso sidaad dareentay markii aad ka soo kacday riyadaadii. Dareenkaasi wuxuu soo celin karaa xusuusta cusub ee riyadaada. Markaas shid nalka oo qor riyadaada.

Talada 7: Barnaamijka naftaada

Arrin aad u adkeyneysa in la raaco labadii talooyin ee hore ayaa ah saacadda digniinta. Markaad ka soo kacdo saacadda digniinta, waa wax aan macquul ahayn in lagu hayo sawirradaada riyada. Sidaa darteed, isku day inaad toosto intaan saacadda qaylo -dhaantu bilaaban. Tani waxay si fiican u shaqeysaa haddii aad seexato qiyaastii waqti isku mid ah maalin kasta oo aad kacdo isku waqti.

Waxa kale oo aad naftaada ku baran kartaa adiga oo ku celceliya naftaada wax yar uun ka hor intaadan seexan: Waxaan toosaa shan daqiiqo berri ka hor intaan saacadda qaylo -dhaantu tagin, oo waxaan xusuusan doonaa riyadaydii. Waxay u egtahay wax yar oo la yaab leh laakiin waa loo dammaanad qaaday inay ku caawiso!

Talada 8aad: Ha u diidin faahfaahinta mid aan muhiim ahayn

Mararka qaarkood waad toostaa oo kaliya waxaad xusuusataa balastar ama jajab riyo ah. Mararka qaarkood riyadaadu waa mid aad u gaaban ama aad u yar. Waxaad markaa u janjeertaa inaad riyada (ama jajabka) ka dhigto mid aan muhiim ahayn oo aadan qorin. Tani waa nasiib darro.

Riyo aad maalin walba wax badan nooga sheegi karto, tafaasiilkuna inta badan waa soo gelitaanka si uu wax badan kaaga xusuusiyo riyada. Faahfaahintu si kastaba ha ahaatee waa muhiim, maxaad kale u xasuusan doontaa?

Talo 9: Samee xusuus qor riyadaada isla marka aad xasuusato

Markaad xasuusato riyadaada, isla markiiba waqti qaado si aad u qorto. Miyaad u malaynaysaa: Waan ogahay waxa aan ku riyooday, waxaan maydhayaa si fiican, ka dibna waan qoro, markaa waxaad si aan kala sooc lahayn u lumin doontaa riyadii.

Talo 10: Hayso xusuus qor riyo ah

Iibso buug xusuus qor ama wax la mid ah oo aad ku samayso qoraaladaada daqiiqad xasilloon maalintii. Tani sidoo kale waa daqiiqadda aad isku daydo inaad ogaato macnaha riyadaada, daqiiqadda aad sharraxdo riyooyinkaaga.

Haddii aad sii waddo xusuus qorka riyada muddo dheer, waxaad arki doontaa in walxaha iyo astaamaha qaarkood ay ku soo noqnoqdaan riyooyinkaaga. Tani waa macluumaad muhiim ah! Haddii aad si joogto ah ugu mashquulsan tahay riyooyinkaaga maalintii, si fiican baad u xusuusataa.

Ugu dambayn

Maqaalkan, waxaan naftayda ku soo koobay talooyin ku saabsan xusuusinta riyadaada. Buugaag badan ayaa la daabacay kuwaas oo kaa caawin kara inaad sharaxdo riyadaada. Dareenkaaga iyo aragtidaada adduunku si dabiici ah ayaa kaalin muhiim ah ugu leh tan.

Macluumaad kala duwan oo ku saabsan fasiraadda riyada ayaa sidoo kale laga heli karaa intarneedka. Waxaan kuu rajaynayaa nasiib wacan iyo ku -riyaaq riyooyinkaaga, hana iloobin waxa Talmud leeyahay: Riyo aan la fahmin waxay la mid tahay warqad aan la furin.

Tusmada